VOLVER A MÍ LA COLECCIÓN COMPLETA

7 ebooks para comprender tu TCA, romper el ciclo de culpa y compensación y comenzar a reconstruir tu relación con la comida, tu cuerpo y contigo mismo.

"Recuperarte de un TCA no consiste solamente en volver a comer. También significa aprender a afrontar el miedo a subir de peso, entender las señales de tu cuerpo y volver a confiar poco a poco en ti."

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VOLVER A MÍ — La Colección Completa de 7 Ebooks

7 Ebooks en 1 solo paquete

Guías prácticas y educativas con la historia personal de Mayra Davila.

No estás solo en este camino

Por eso creé VOLVER A MÍ, una colección de guías educativas y prácticas basada en las dudas, miedos y pensamientos que aparecen con frecuencia durante la recuperación. Y ahora puedes acceder a toda la colección en un solo paquete, junto con mi historia personal.

Contenido Detallado

¿Qué incluye la colección?

7 herramientas diseñadas paso a paso para acompañarte en tu sanación.

Ebook 01

Antes y después de Ana y Mia — Mi historia

Mi experiencia personal con Ana y Mia, lo que viví, lo que aprendí y el camino que recorrí para comenzar a recuperar mi vida, cómo mis vivencias con los TCA me ayudaron a crear el Método ACVER.

Guía autobiográfica y fundacional

Ebook 02

¿Esto es hambre o mi TCA hablando?

Una guía para comprender el hambre, la ansiedad, la culpa y los pensamientos relacionados con la comida.

Educación y claridad mental

Ebook 03

No quiero subir de peso

Cómo afrontar el miedo a los cambios corporales durante la recuperación y transitar este proceso sin pánico.

Gestión del miedo corporal

Ebook 04

Después del atracón

Qué hacer cuando sientes que perdiste el control con la comida sin volver al ciclo destructivo de culpa y compensación.

Herramienta de autocuidado

Ebook 05

¿Y si mi metabolismo se dañó?

Qué necesitas saber sobre la restricción, la adaptación metabólica y el miedo a comer más durante la recuperación.

Ciencia y nutrición real

Ebook 06

¿Y si mi intestino ya no funciona sin laxantes?

Una guía para comprender los efectos del abuso de laxantes, las alteraciones digestivas y el proceso de recuperación intestinal.

Salud digestiva y bienestar

Ebook 07 — Cierre de Colección

Las cosas que nadie me dijo sobre recuperarme de un TCA

30 herramientas prácticas para reconstruir tu relación con la comida y contigo misma en el día a día.

+ 30 Herramientas

Tu Acompañante en el Proceso

Hola, soy Mayra Davila

Soy nutricionista peruana dedicada a prevenir, promover la buena relación con la comida y abordar casos de trastornos de conducta alimentaria (TCA). Pero antes de acompañar a otros, tuve que volver a mí, sufrí de anorexia, trastorno por atracón, ansiedad y depresión desde los 14 años, fueron años de lucha, por eso sé lo que se siente y lo difícil que llega a ser convivir con un TCA.

Yo también estuve ahí: sintiéndome atrapada, rota, incomprendida. Pasé por un largo camino de dolor, miedo y silencio... hasta que empecé a sanar desde el amor propio.

Este colección de ebooks es mi forma de abrazarte, de mostrarte que no estás solo y que sí es posible reconstruirte con compasión. Hoy acompaño a personas que buscan salvar su vida haciendo las paces con su cuerpo, su mente y su historia. Lo hago desde mi experiencia personal y profesional, con el corazón abierto.

Mayra Davila Santiago Nutricionista de TCA

7 Ebooks • 1 Colección • 1 Propósito

VOLVER A MÍ

Da el primer paso hacia tu sanación y comienza a reconstruir tu relación contigo misma hoy mismo.

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